ПСИХОЛОГ
который помогает вернуть уверенность, спокойствие и смысл
Помогаю справиться с тревожностью, паническими атаками, депрессией, чувством усталости и потерей интереса к жизни
Работаю онлайн в направлении когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Помогаю выстроить жизнь в соответствии с вашими ценностями — спокойно, осознанно, с внутренней опорой
НАТАЛИЯ ЗАВЬЯЛОВА
Здравствуйте! Меня зовут Наталия Завьялова, и я — когнитивно-поведенческий психотерапевт. Возможно, мой путь в психологию покажется вам нестандартным — и это правда
До того как помочь людям находить гармонию в себе, я 20 лет строила карьеру в финансовой сфере, 10 из которых — на руководящих позициях
Я знаю изнутри, что такое:
- Высокая ответственность и постоянное давление дедлайнов
- Синдром самозванца и выгорание на пути к целям
- Сложности с балансом между работой, личной жизнью и самореализацией
- Необходимость принимать сотни решений в день, неся за них ответственность
И ещё — я знаю, что такое депрессия. Я сама проходила через клиническую депрессию и тревожные состояния
Я понимаю, каково это — когда кажется, что нет сил, ничего не радует, и всё, что раньше было важным, перестаёт иметь значение
Я понимаю, каково это — когда кажется, что нет сил, ничего не радует, и всё, что раньше было важным, перестаёт иметь значение
Именно этот личный и профессиональный опыт научил меня главному: какое бы успешное лицо мы ни показывали миру, настоящее благополучие начинается с ясного и спокойного внутреннего состояния
Теперь я помогаю людям вернуть ощущение опоры, спокойствия и радости жизни
Теперь я помогаю людям вернуть ощущение опоры, спокойствия и радости жизни
От финансовых стратегий к стратегиям мышления: ваш путь к ясности и балансу
С какими запросами я работаю:
Я специализируюсь на помощи взрослым людям, которые столкнулись с вызовами карьерного пути, поиском себя и построением отношений:
Профессиональное выгорание и стресс:
когда работа, которая когда-то вдохновляла, стала источником истощения
когда работа, которая когда-то вдохновляла, стала источником истощения
Панические атаки:
когда тело реагирует сильнее, чем разум, и страх становится постоянным фоном
когда тело реагирует сильнее, чем разум, и страх становится постоянным фоном
Сложности с самооценкой и синдром самозванца: когда успех воспринимается как случайность, а внутренний критик не замолкает
Тревожность и беспокойство: когда кажется, что внутри всё время тревожно и не получается расслабиться даже на выходных
Поиск себя и жизненного направления: когда вы стоите на перепутье и не знаете, куда двигаться дальше
Депрессия:
когда нет сил, трудно просыпаться, ничего не радует и кажется, что «жизнь проходит мимо»
когда нет сил, трудно просыпаться, ничего не радует и кажется, что «жизнь проходит мимо»
Эмоциональное выгорание в родительстве: совмещение карьеры, личных амбиций и семьи без чувства вины и истощения
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА
Я работаю в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — это научно доказанный и структурированный подход. Мы не будем годами копаться в прошлом, а сосредоточимся на том, что происходит здесь и сейчас
Мой подход основан на конкретике, измеримых результатах и ясном плане действий
Терапия — это не просто разговор, а совместная работа, которая помогает возвращать энергию, уверенность и чувство контроля над своей жизнью
Терапия — это не просто разговор, а совместная работа, которая помогает возвращать энергию, уверенность и чувство контроля над своей жизнью
Наша совместная работа включает:
- Поиск неэффективных мыслей — выявляем установки, которые усиливают тревогу, чувство вины или безысходности
- Проверку реальности этих мыслей — анализируем, насколько они объективны, как вы бы анализировали бизнес-план
- Формирование новых установок — учимся мыслить гибко, спокойно и поддерживающе по отношению к себе
Почему вам может быть комфортно со мной работать
Я говорю с вами на одном языке — понимаю, что значит жить в режиме постоянной нагрузки, дедлайнов и ответственности
Я практик, а не теоретик — мои рекомендации применимы в реальной жизни, не требуют «уйти в горы» или радикально менять всё сразу
Я уважаю ваше время и цели — терапия со мной не бесконечный процесс, а путь с понятной структурой и результатом
И главное — я понимаю, как чувствует себя человек, уставший от тревоги, стресса и внутреннего давления
Работаем онлайн, поэтому вы можете быть дома, в своём пространстве — там, где безопасно и спокойно
Дополнительно:
- Член Профессиональной психотерапевтической лиги
- Регулярно участвую в супервизиях
- Прошла 70 часов личной терапии
Образование и профессиональные достижения
Мой профессиональный путь:
- Московский институт психологии — квалификация «Психолог» с дополнительной специализацией «Когнитивно-поведенческая терапия в психологическом консультировании», 2024–2025 гг.
- Тульский государственный университет — специальность «Финансы и кредит», 1996–2001 гг.
Сертификаты:
- «Расстройства личности: психоаналитическая диагностика и психотерапия», Московский институт психологии, 2025
- Addiction Therapy: Clinical Skills (Терапия зависимостей: клинические навыки), Yale University (USA), 2025
- «Психология деловых отношений», Московская бизнес-школа (MBA), 2024
- Psychology of Well-being (Психология благополучия), Yale University (USA), 2021
Работаю только онлайн — это современный, эффективный и комфортный формат
Онлайн-сессии не требуют тратить время на дорогу, парковку или ожидание
Вы можете оставаться в привычной обстановке, где чувствуете себя спокойно и защищённо
Всё, что нужно — тихое место, наушники и готовность сделать первый шаг к изменениям
Первая консультация
Индивидуальная онлайн-сессия
(30 минут, знакомство)
(60 минут)
бесплатно
3 000 ₽
Каждая встреча проходит в атмосфере доверия, конфиденциальности и уважения
ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ
удобно, комфортно и безопасно
Отзывы клиентов
«После нескольких сессий стало намного легче справляться с тревогой. Появилось ощущение контроля над собой и жизнью.»
«Я впервые почувствовала, что понимаю себя и свои реакции. Спасибо за поддержку и спокойствие, которое появилось.»
«Очень структурная работа. Не просто разговор, а реальные упражнения, которые помогают менять мышление.»
«Наталия! Хочу еще раз поблагодарить вас за нашу терапию! У меня жизнь очень поменялась. Появилось ощущение свободы, легкости и как будто крылья за спиной. Я снова начала улыбаться, встречаюсь с друзьями, хожу на прослушивания! Это кайф — снова чувствовать вкус к жизни и возвращаться к себе. Это бесценно.»
— Мария, 28 лет
— Алина, 25 лет
— Иван, 31 год
— Ольга, 26 лет
Запишитесь на консультацию
Запишитесь на консультацию
Оставьте контакты, и я свяжусь с вами, чтобы обсудить ваш запрос и подобрать формат работы.
Имя
Телефон / Email
Комментарий
Отправить заявку