Я и есть Маленький принц: как я нашла свою планету в депрессии и одиночестве

Раньше я думала, что «Маленький принц» Экзюпери — это книга про ответственность за тех, кого приручили. Но три года назад я открыла ее заново и с изумлением поняла: на самом деле, она про одиночество. Глубокое, вселенское, непостижимое одиночество маленького мальчика с крошечной планеты, который не может объяснить взрослым, что видит барашка через стенки ящика.

И в один совсем не прекрасный день я осознала, что я и есть этот Маленький принц. Что я с другой планеты.

Мне стало казаться, что меня никто не понимает. Вернее, никто не может или не хочет понять, что я чувствую, чего я хочу. А чего я хотела? Да и сама я уже не знала. Хочу ли я чего-то вообще? Близкие люди, еще вчера бывшие опорой, стали далекими и чужими. Дом перестал быть крепостью — он превратился в стеклянный колпак, из-под которого не слышно моих криков.

Мое состояние всех напрягало. Миру был нужен ресурсный, сильный и улыбчивый человек. А я была пустой. Мне говорили благие, простые советы: «Сходи потанцуй!», «Перестань много философствовать!», «Зачем ты так глубоко все копаешь, это же выматывает!».

И мне от этих слов становилось только хуже. Потому что между мной и танцем лежала бездонная пропасть. Потому что «не копай» для меня означало «перестань дышать».

Знакомо вам это чувство? Когда ты будто с другой планеты и говоришь на языке, которого никто не слышит?

Это была депрессия. И сейчас я могу сказать это четко и ясно. И самое главное, что я поняла тогда и несу сейчас вам: человек в этом не виноват. Это не он «не хочет» танцевать и радоваться. Это химия его тела, сломанный мостик между нейронами, не пускает его на этот танец. Это не лень и не слабость характера. Это болезнь, которая крадет цвета, звуки и желания.

И выход из этого — не в том, чтобы насильно тащить себя в танцевальный зал. Выход — в долгой и бережной психотерапии. В этом процессе мы заново знакомимся с самими собой. Мы, как археологи, откапываем под завалами апатии ответы на простые, но самые главные вопросы:

· Что я на самом деле люблю? (Не «что должно нравиться», а что по-настоящему греет душу?)
· Что меня искренне раздражает? (Где проходят мои настоящие, а не выдуманные границы?)
· Что заряжает меня энергией, даже крошечной? (Может, тишина? Или наоборот, шум города за окном? Чашка определенного чая?)
· Что опустошает меня без остатка? (После чего я чувствую себя как выжатый лимон?)

И вот, шаг за шагом, ко мне стал возвращаться вкус жизни. Сначала — в буквальном смысле: я снова почувствовала вкус еды. Потом — вкус утра, вкус свежего воздуха, вкус хорошей книги. И вот тогда, совершенно естественно, без всякого насилия, захотелось танцевать.

И тут мы снова возвращаемся к Маленькому принцу. Помните, что было главной его работой? «Встал утром, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету».

Теперь эта метафора обрела для меня кристально ясный смысл. Планета — это мой внутренний мир. Это и есть Я.

Мы так часто бросаем свою планету на произвол судьбы: заваливаем ее чужими ожиданиями, позволяем баобабам негативных мыслей прорастать сквозь нее, не выпалываем сорняки обид. Мы забываем, что она нуждается в ежедневном уходе: в любви, в заботе, в чистоте помыслов.

Нельзя не обращать на нее внимание. Потому что если ты не будешь каждый день ухаживать за своей планетой, она умрет. И ты умрешь вместе с ней. А если будешь — она расцветет единственной и неповторимой розой, которую ты защитишь стеклянным колпаком, потому что поймешь: она — твоя.

Полюбите свою планету. Начните ухаживать за ней. Даже если на ней сейчас лишь один-единственный, но ваш, росток. Это и есть путь домой.