В моей жизни встречались самые разные люди. Одни неизменно удивляли своей непоколебимой уверенностью. Бывало, смотришь на человека: и образование так себе, и с эрудицией не сложилось, и манеры оставляют желать лучшего, а он уверенно берется за любое дело с видом гуру. И ведь у него получается! Пусть неидеально, но он действует, не мучаясь вопросом «а имею ли я право?».
А есть другой типаж. Я сама к нему относилась до недавнего времени. Ты ему: «Ты так красиво поешь!». А он в ответ: «Да что вы, я просто для себя». «У тебя такой талант к танцам!» — «Да ну, просто ноги двигаю». «Этот торт — произведение искусства!» — «Ой, да я просто испекла, что попало». При этом объективно человек поет лучше многих, танцует зажигательно, а готовит — пальчики оближешь.
Знакомо? Это и есть тот самый, коварный синдром самозванца.
Это внутренний голос, который нашептывает: «Ты не на своем месте. Ты недостаточно хорош. Твои успехи — это случайность, удачное стечение обстоятельств или результат гигантского обмана. И вот-вот все поймут, что ты — самозванец, и тебя ждет печальная участь Лжедмитрия».
И от этого голоса становится так страшно, что проще вообще ничего не делать. Проще «зарыть свой талант в землю». Не петь, не танцевать, не претендовать на повышение, не выставлять свои работы на выставку. Потому что в темноте и тишине никто не сможет нас «разоблачить». Мы сами отказываемся от своих достижений, лишь бы не услышать приговор извне, который уже давно вынес себе наш внутренний судья.
Почему мы верим этому «самозванцу» внутри нас?
Этот синдром коренится не в реальности, а в нашей системе самооценки.
1. Неверные критерии оценки. Мы привыкли сравнивать свои «закулисные» репетиции, пробы, ошибки и сомнения с чьим-то «парадным» финальным результатом. Мы видим чужой глянцевый успех и не видим черновой работы, которая к нему привела.
2. Требование к себе быть гением с первой попытки. Мы считаем, что если мы чего-то стоим, то все должно получаться сразу, легко и идеально. Любая трудность на пути воспринимается как подтверждение: «Я не справлюсь, я не из тех».
3. Приписывание успеха внешним факторам. «Мне просто повезло», «Проект был легкий», «Меня все поддерживали». Собственные усилия, знания и талант при этом мы из уравнения успеха просто вычеркиваем.
Жить в постоянном страхе разоблачения — это тюрьма, стены которой мы построили сами. Ключ от этой тюрьмы — у нас в кармане.
Вы не самозванец. Вы — человек, который учится, растет и порой сомневается. И это абсолютно нормально.
Подарите себе свободу — свободу быть неидеальным, но настоящим. Свободу ошибаться и продолжать идти. Свободу, наконец, признать: ваши умения, ваш талант и ваша уникальность — это реальность. А самозванец — это всего лишь тень, которая боится света. Перестаньте прятаться, и вы увидите, как она исчезнет.
А есть другой типаж. Я сама к нему относилась до недавнего времени. Ты ему: «Ты так красиво поешь!». А он в ответ: «Да что вы, я просто для себя». «У тебя такой талант к танцам!» — «Да ну, просто ноги двигаю». «Этот торт — произведение искусства!» — «Ой, да я просто испекла, что попало». При этом объективно человек поет лучше многих, танцует зажигательно, а готовит — пальчики оближешь.
Знакомо? Это и есть тот самый, коварный синдром самозванца.
Это внутренний голос, который нашептывает: «Ты не на своем месте. Ты недостаточно хорош. Твои успехи — это случайность, удачное стечение обстоятельств или результат гигантского обмана. И вот-вот все поймут, что ты — самозванец, и тебя ждет печальная участь Лжедмитрия».
И от этого голоса становится так страшно, что проще вообще ничего не делать. Проще «зарыть свой талант в землю». Не петь, не танцевать, не претендовать на повышение, не выставлять свои работы на выставку. Потому что в темноте и тишине никто не сможет нас «разоблачить». Мы сами отказываемся от своих достижений, лишь бы не услышать приговор извне, который уже давно вынес себе наш внутренний судья.
Почему мы верим этому «самозванцу» внутри нас?
Этот синдром коренится не в реальности, а в нашей системе самооценки.
1. Неверные критерии оценки. Мы привыкли сравнивать свои «закулисные» репетиции, пробы, ошибки и сомнения с чьим-то «парадным» финальным результатом. Мы видим чужой глянцевый успех и не видим черновой работы, которая к нему привела.
2. Требование к себе быть гением с первой попытки. Мы считаем, что если мы чего-то стоим, то все должно получаться сразу, легко и идеально. Любая трудность на пути воспринимается как подтверждение: «Я не справлюсь, я не из тех».
3. Приписывание успеха внешним факторам. «Мне просто повезло», «Проект был легкий», «Меня все поддерживали». Собственные усилия, знания и талант при этом мы из уравнения успеха просто вычеркиваем.
Жить в постоянном страхе разоблачения — это тюрьма, стены которой мы построили сами. Ключ от этой тюрьмы — у нас в кармане.
Вы не самозванец. Вы — человек, который учится, растет и порой сомневается. И это абсолютно нормально.
Подарите себе свободу — свободу быть неидеальным, но настоящим. Свободу ошибаться и продолжать идти. Свободу, наконец, признать: ваши умения, ваш талант и ваша уникальность — это реальность. А самозванец — это всего лишь тень, которая боится света. Перестаньте прятаться, и вы увидите, как она исчезнет.